ENEMIGO SILENCIOSO DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
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Cuando hablamos de envejecimiento saludable, a menudo nos centramos en la alimentación, el ejercicio y el estado emocional. Sin embargo, hay un factor bioquímico clave que también juega un papel fundamental: el colesterol, y en particular una de sus fracciones más conocidas, el colesterol LDL.
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es un tipo de grasa esencial para el cuerpo humano, y sin él la vida no sería posible, ya que forma parte de las membranas celulares, es precursor de hormonas y participa en la síntesis de la vitamina D. Ahora bien, no todo el colesterol es beneficioso.
El colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) es la fracción encargada de transportar colesterol desde el hígado hacia los tejidos. Cuando se encuentra en exceso, tiende a acumularse en las paredes de las arterias, favoreciendo la formación de placas de ateroma, que pueden provocar obstrucciones y, con el tiempo, problemas cardiovasculares.
¿Por qué es importante controlarlo con la edad?
Con el paso de los años, el metabolismo se vuelve menos eficiente y aumenta la propensión a acumular grasas a nivel arterial. Esto hace que los valores elevados de colesterol LDL sean especialmente peligrosos en personas de edad media y avanzada.
Un nivel alto de colesterol LDL se asocia con un mayor riesgo de infarto, ictus y otras complicaciones relacionadas con el envejecimiento del sistema vascular. Además, varios estudios sugieren que los procesos inflamatorios asociados al exceso de LDL pueden estar implicados en otros aspectos del envejecimiento, como el deterioro cognitivo o la fragilidad.
Colesterol LDL: un marcador de riesgo, pero también una oportunidad
Ver el colesterol LDL únicamente como un enemigo es una simplificación. En realidad, se trata de un marcador de riesgo modificable, y por tanto, una herramienta útil en la prevención activa del deterioro asociado a la edad. Controlar sus niveles puede reducir el envejecimiento biológico y mejorar la calidad de vida.
Los valores ideales pueden variar según cada paciente, pero en general, se considera saludable mantener el colesterol LDL por debajo de 100 mg/dL, o incluso por debajo de 70 mg/dL en personas con alto riesgo cardiovascular.
En Centre Mèdic Medes de Figueres estamos comprometidos con tu salud. Creemos que envejecer de forma saludable no es solo una cuestión estética, sino también funcional y preventiva. Mantener el colesterol LDL dentro de los valores óptimos es una medida sencilla, efectiva y accesible para sumar años con calidad de vida.