ENEMIC SILENCIÓS DE L’ENVELLIMENT SALUDABLE
(Temps de lectura: menys de 2 minuts)
Quan parlem d’envelliment saludable, sovint ens centrem en l’alimentació, l’exercici i l’estat emocional. No obstant això, hi ha un factor bioquímic clau que també juga un paper fonamental: el colesterol, i especialment una de les seves fraccions més conegudes, el colesterol LDL.
Què és el colesterol?
El colesterol és un tipus de greix essencial per al cos humà, i sense ell no seria possible la vida, ja que forma part de les membranes cel·lulars, és precursor d’hormones i participa en la síntesi de la vitamina D. Ara bé, no tot el colesterol és beneficiós.
El colesterol LDL (lipoproteïnes de baixa densitat) és la fracció encarregada de transportar colesterol des del fetge cap als teixits. Quan es troba en excés, tendeix a acumular-se a les parets de les artèries, afavorint la formació de plaques d’ateroma, que poden provocar obstruccions i, amb el temps, problemes cardiovasculars.
Per què és important controlar-lo amb l’edat?
Amb el pas dels anys, el metabolisme es torna menys eficient i augmenta la propensió a acumular greixos a nivell arterial. Això fa que els valors elevats de colesterol LDL siguin especialment perillosos en persones de mitjana i avançada edat.
Un nivell alt de colesterol LDL s’associa amb un risc més gran d’infart, ictus i altres complicacions relacionades amb l’envelliment del sistema vascular. Però a més, diversos estudis suggereixen que els processos inflamatoris associats a l’excés de LDL poden estar implicats en altres aspectes de l’envelliment, com el deteriorament cognitiu o la fragilitat.
Colesterol LDL: un marcador de risc, però també una oportunitat
Veure el colesterol LDL només com un enemic és una simplificació. En realitat, és un marcador de risc modificable, i per tant, una eina útil en la prevenció activa del deteriorament associat a l’edat. Controlar-ne els nivells pot reduir l’envelliment biològic i millorar la qualitat de vida.
Els valors ideals poden variar segons cada pacient, però en general, es considera saludable mantenir el colesterol LDL per sota dels 100 mg/dL, o fins i tot per sota de 70 mg/dL en persones amb risc cardiovascular alt.
A Centre Mèdic Medes de Figueres estem compromesos amb la teva salut. Creiem que envellir de manera saludable no és només una qüestió estètica, sinó funcional i preventiva. Mantenir el colesterol LDL dins dels valors òptims és una mesura senzilla, efectiva i accessible per sumar anys amb qualitat de vida.